Der Wim Hof Methode Advanced Kurs richtet sich an alle, die bereits erste Erfahrungen mit der Wim Hof Methode gesammelt (und den Fundamentals Kurs absolviert) haben und ihre Praxis vertiefen und erweitern möchten. Aufbauend auf den Grundlagen aus dem Fundamentals Kurs gehst du hier einen Schritt weiter – körperlich, mental und bewusst.

Im Advanced Kurs vertiefst du die drei Säulen der Wim Hof Methode:
Atmung, Kälte und mentale Stärke, mit einem stärkeren Fokus auf Intensität, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung.

Im Workshop erwarten dich:

• erweiterte Atemtechniken und längere Atemsessions zur Vertiefung deiner Erfahrung
• intensivere Kälteexposition (z. B. längere Eisbäder oder alternative Kälteformen)
• praktische Übungen zur mentalen Fokussierung, Stresskontrolle und Resilienz
• ein tieferes Verständnis der physiologischen Prozesse hinter der Methode
• Raum für persönliche Fragen, Reflexion und individuellen Austausch

Die kleine Gruppengröße ermöglicht eine sichere, bewusste und individuell begleitete Praxis, bei der du lernst, deine eigenen Grenzen besser wahrzunehmen und verantwortungsvoll zu erweitern.

Deine Vorteile auf einen Blick

• Vertiefte Atem- und Kältepraxis
• Erhöhte Stressresistenz und mentale Stärke
• Verbesserte Körperwahrnehmung und Selbstregulation
• Mehr innere Ruhe, Fokus und Klarheit
• Stärkung von Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten

Der Advanced Kurs ist ideal für dich, wenn du die Wim Hof Methode bewusst intensivieren, deine Komfortzone erweitern und dein persönliches Potenzial weiter entfalten möchtest – immer in einem sicheren und unterstützenden Rahmen.